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3月20日，雅安市第四人民醫(yī)院心理專家團(tuán)隊(duì)走進(jìn)雅安市強(qiáng)項(xiàng)中學(xué)，為即將面臨高考的高三學(xué)子們帶來(lái)了一場(chǎng)意義非凡的心理健康知識(shí)講座，此次講座旨在幫助同學(xué)們有效緩解高考?jí)毫?，以積極、健康的心態(tài)迎接即將到來(lái)的高考挑戰(zhàn)。

講座由雅安市未成年人心理健康咨詢?cè)\療中心主任、雅安市第四人民醫(yī)院門診部主任劉國(guó)惠帶隊(duì)，以“輕松備考，從心開始”為主題，詳細(xì)講解了高考?jí)毫Ξa(chǎn)生的原因分析、多種實(shí)用的減壓方法介紹以及備考期間的心理調(diào)適策略等等內(nèi)容。劉國(guó)惠介紹了呼吸放松法、肌肉放松法、自我暗示法等多種實(shí)用的減壓方法，并帶領(lǐng)同學(xué)們現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)，感受身心的放松，強(qiáng)調(diào)了制定合理計(jì)劃、提高學(xué)習(xí)效率的重要性，并鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)趥淇计陂g保持適度的運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)，以緩解壓力，保持良好的身心狀態(tài)。

在互動(dòng)環(huán)節(jié)中，同學(xué)們積極提問(wèn)，劉國(guó)惠耐心解答，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈而融洽。同學(xué)們紛紛表示，通過(guò)此次講座，他們不僅學(xué)到了實(shí)用的減壓方法和心理調(diào)適策略，還增強(qiáng)了應(yīng)對(duì)高考?jí)毫Φ男判暮陀職狻?

雅安市第四人民醫(yī)院將持續(xù)關(guān)注未成年人的心理健康問(wèn)題，定期開展心理健康知識(shí)講座和輔導(dǎo)活動(dòng)，為廣大學(xué)子提供更加全面、專業(yè)的心理支持和服務(wù)，為構(gòu)建健康、和諧的校園環(huán)境貢獻(xiàn)更多的力量。