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3月20日，雅安市第四人民醫(yī)院心理專家團隊走進雅安市強項中學，為即將面臨高考的高三學子們帶來了一場意義非凡的心理健康知識講座，此次講座旨在幫助同學們有效緩解高考壓力，以積極、健康的心態(tài)迎接即將到來的高考挑戰(zhàn)。
講座由雅安市未成年人心理健康咨詢診療中心主任、雅安市第四人民醫(yī)院門診部主任劉國惠帶隊，以“輕松備考，從心開始”為主題，詳細講解了高考壓力產(chǎn)生的原因分析、多種實用的減壓方法介紹以及備考期間的心理調(diào)適策略等等內(nèi)容。劉國惠介紹了呼吸放松法、肌肉放松法、自我暗示法等多種實用的減壓方法，并帶領(lǐng)同學們現(xiàn)場練習，感受身心的放松，強調(diào)了制定合理計劃、提高學習效率的重要性，并鼓勵同學們在備考期間保持適度的運動和娛樂，以緩解壓力，保持良好的身心狀態(tài)。
在互動環(huán)節(jié)中，同學們積極提問，劉國惠耐心解答，現(xiàn)場氣氛熱烈而融洽。同學們紛紛表示，通過此次講座，他們不僅學到了實用的減壓方法和心理調(diào)適策略，還增強了應(yīng)對高考壓力的信心和勇氣。?
雅安市第四人民醫(yī)院將持續(xù)關(guān)注未成年人的心理健康問題，定期開展心理健康知識講座和輔導(dǎo)活動，為廣大學子提供更加全面、專業(yè)的心理支持和服務(wù)，為構(gòu)建健康、和諧的校園環(huán)境貢獻更多的力量。
主辦單位：雅安市第四人民醫(yī)院
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