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隨著高考腳步漸近，為助力高三學子調整心態(tài)、緩解考前壓力，以良好狀態(tài)積極備考，雅安市第四人民醫(yī)院精心組織心理專家團隊，于4月17日、21日，走進雅安市蘆山中學、石棉中學，并與蘆山縣教育局、石棉縣教育局攜手，為高三師生舉辦心理健康知識講座與培訓活動。

此次活動由雅安市未成年人心理健康咨詢診療中心主任、雅安市第四人民醫(yī)院門診部主任劉國惠帶隊開展。在面向學生的心理健康知識講座中，劉國惠主任憑借豐富的專業(yè)知識和生動的教學經(jīng)驗，通過鮮活案例與趣味互動游戲相結合的方式，引導學生深刻認識到積極心態(tài)在備考中的關鍵作用。

講座現(xiàn)場，劉國惠分享了呼吸放松法、肌肉放松法、積極自我暗示等多種實用減壓技巧，著重強調了制定合理學習計劃、保證充足睡眠、均衡飲食以及適當鍛煉對緩解壓力、提升學習效率和生活質量的重要性?，F(xiàn)場氣氛熱烈，學生們積極參與互動，踴躍分享自身感受。通過講座，學生們學會了正確表達內心苦惱、合理宣泄情緒，有效克服了對未來考試的恐懼和擔憂，以更加積極樂觀的心態(tài)迎接高考挑戰(zhàn)。

在教師培訓會上，劉國惠主任采用做游戲、看視頻、互動交流及具體案例分析等多種形式，全面深入地講解了學生常見的心理問題及干預策略。同時，她還傳授了認知行為療法、沙盤療法、繪畫療法等多種心理輔導技術和方法，助力教師提升心理輔導能力。參訓教師們認真聆聽、積極交流，他們表示，將把所學的心理健康知識融入日常心理健康教育課程中，設計出更加科學、實用的教學內容和方法，更好地培養(yǎng)學生的心理調適能力和積極心態(tài)。

此次系列活動獲得了學校師生的一致好評，未來，雅安市第四人民醫(yī)院將持續(xù)關注未成年人心理健康問題，積極探索創(chuàng)新心理健康服務模式，結合學生實際需求，開展形式多樣、內容豐富的心理健康活動，為構建健康、和諧的校園環(huán)境提供更加全面、專業(yè)的心理支持和服務。